世界各大赌场排名-亚洲十大赌场排名榜

关注中信
关注中信/> 关注中信/>
服务热线
5855999

支付平台

支付平台

中信医疗

中信医疗

中信惠州医院

中信惠州医院

/
/
/
”爱眼日“中小学生预防近视“五要”“五不要”

世界各大赌场排名-亚洲十大赌场排名榜

资讯详情

”爱眼日“中小学生预防近视“五要”“五不要”

分类:
院内资讯
编辑:
来源:
2019-06-11
【摘要】:
中小学生学习压力大,加之长时间使用平板电脑、手机等电子产品,校园里的“小眼镜”越来越多,影响到了孩子们的学习和生活。针对校园近视率的逐年上升,家长、学校及社会应共同关心,高度重视,普及预防常识,采取有效措施,控制增长趋势。近视的原因:1.用眼时间过长,眼睛长时间得不到休息,比如:作业很多,晚上学习很晚,甚至到深夜;2.用眼距离过近,用眼姿势错误,长时间歪着头、趴在桌上看书写字,甚至躺着看书等;3.

中小学生学习压力大,加之长时间使用平板电脑、手机等电子产品,校园里的“小眼镜”越来越多,影响到了孩子们的学习和生活。针对校园近视率的逐年上升,家长、学校及社会应共同关心,高度重视,普及预防常识,采取有效措施,控制增长趋势。

近视的原因:1.用眼时间过长,眼睛长时间得不到休息,比如:作业很多,晚上学习很晚,甚至到深夜;2.用眼距离过近,用眼姿势错误,长时间歪着头、趴在桌上看书写字,甚至躺着看书等;3.过度看电视,玩电脑、打游戏;4.偏食,例如过度吃糖,不爱吃蔬菜及动物肝脏;5.过度噪音;6.灯光照明过强或过弱;7.遗传因素。

近视的危害:1.随着近视度数的增长,眼轴增加,眼球凸出,并且眼周皮肤松弛,影响孩子的容貌;2.青少年正处在爱运动的年纪,由于视远不清,近视眼使孩子运动的危险性大大增加,而佩戴框架眼镜,虽然能够视物清晰,但镜框增加了运动时的不便,同样增加了运动受伤的风险;3.近视会限制孩子工作时职业的选择;4.近视不及时控制,近视度数发展至600度以上便是高度近视,高度近视会造成视网膜变性、视网膜脱离、白内障提前发生等眼部疾病,影响孩子终身。

预防近视做到“五要”:1.读写姿势要端正,握笔姿势要正确,眼和书保持30~35厘米(1尺)距离,手距笔尖3cm(1寸)距离;2.连续看书1小时后休息片刻,并向远处眺望;3.连续看电视或操作电脑30分钟后,休息5~10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米;4.每天保证至少1小时的户外活动,每周保证累计10小时的户外运动时间,目前研究证实,适量的户外运动可以有效预防近视的发生;5.坚决纠正偏食、挑食等不良习惯,养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。预防近视做到“五不要”:1.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;2.不要躺在床上或趴在桌上看书;3.不要无节制地玩电脑、手机及看电视,每天玩的时间不要超过1小时;4.不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书;5.不要用太细的铅笔,写太细小的字。

如果您的孩子已经出现了视物不清的症状(比如看不清黑板的字),您应该:

1.带孩子到正规医院眼科进行验光检查(散瞳),排除弱视、斜视等眼部疾病,并了解孩子的屈光状况;

2.一旦确定为近视,应尽早到专业机构科学验光配镜;

3.12岁以下的儿童均应该每半年(寒暑假)到正规医院眼科进行检查,监测孩子眼部屈光发展情况,并保存好病历资料。

世界各大赌场排名|亚洲十大赌场排名榜

XML 地图 | Sitemap 地图